مواجه شدن با یک جوش جدید درآینه، آن هم در آغاز روز، حس بسیار بدی است که همه‌ی ما حداقل یک‌بار آن را تجربه کرده‌ایم، تازه اگر همان روز به مهمانی یا مراسم مهمی دعوت شده باشید، این حس بدتر هم می‌شود.

پس اگر روزتان را با کشف یک جوش جدید شروع کرده‌اید یا از دست جوش‌های صورت‌تان کلافه شده‌اید، چند نفس عمیق بکشید، در یخچال را باز کنید، یک عدد لیمو ترش بردارید!! تا به شما بگوییم قرار است با آن چکار کنید.

اما بد نیست قبل از اینکه سر اصل مطلب برویم، یک مقدار راجع به خود آکنه و دلایل ایجاد آن، صحبت کنیم.

 

جوش صورت یا آکنه چیست؟

آکنه یا همان جوش یکی از شایع‌ترین بیماری‌‌های پوستی است که معمولاً طیف وسیعی از علائم در برمی‌گیرد. جوش می‌تواند مثل انواع سرسیاه یا سرسفید ملایم و خفیف باشد و به راحتی با درمان‌های خانگی برطرف شود. یا مثل جوش‌های چرکی و کیست‌ها با ایجاد جای جوش یا چال روی صورت همراه باشند که حتماً نیاز به درمان‌های دارویی زیر نظر پزشک دارند.

دوران جوانی و نوجوانی اوج بروز این بیماری است و گفته می‌شود تقریباً 85 درصد نوجوانان و جوانان سنین 24_12 درگیر جوش یا آکنه هستند. همین موضوع اثر مخرب زیادی بر اعتماد به نفس و فعالیت‌های اجتماعی آن‌ها می‌گذارد به طوری که نوجوانانی که صورت‌های پرجوش دارند، معمولاً از حضور در جمع‌ دوری می‌کنند و اعتماد به نفس بالایی ندارند. اما گاهی جوش صورت در بزرگسالان هم دیده می‌شود؛ که در ادامه به دلایل آن می‌پردازیم.

 

چرا پوست من جوش می‌زند؟

دلایل جوش صورت

منافد پوست به خروج چربی‌های تولید شده در غدد سباسه (چربی) کمک می‌کنند. این چربی به خودی خود بد نیست و حتی به جوان ماندن و کاهش چین و چروک پوست کمک می‌کند. اما اگر به دلایل مختلفی که در قسمت بعد می‌گوییم این منافذ بسته شوند، چربی‌ها یا همان سبوم در زیر پوست جمع می‌شوند و تبدیل به بهترین محل برای رشد باکتری‌های موجود درپوست می‌شوند. اگر این عفونت‌ها زیر سطح پوست بمانند، ما آن را به صورت تورم و التهاب می‌بینیم و اگر به سطح پوست برسند، آکنه یا جوش‌ ایجاد می‌شود.

 

چه عواملی باعث ایجاد یا بدترشدن جوش صورت می‌شوند؟

عوامل زیادی می‌توانند در بروز جوش اثر گذار باشند که مهم‌ترین آن‌ها موارد زیر است:

  • استرس
  • ژنتیک
  • برخی از داروها
  • پوست چرب
  • قرار گرفتن در معرض اشعه فرابنفش

اگر مدتی درگیر جوش صورت شده باشید، حتماً می‌دانید که تغذیه، یکی از مهم‌ترین عوامل در پیشگیری یا بدتر شدن جوش‌ است. برای همین، روزهایی که مواد غذایی مثل شکلات، تنقلات، غذاهای تند و پرادویه می‌خورید، ممکن است بیش‌تر جوش بزنید.

پس اگر پوست‌تان مستعد جوش است، باید بیش‌تر مراقبت غذایی که می‌خورید، باشید. اما برخی مواد غذایی درست برعکس شکلات و تنقلات عمل می‌کنند و به شفاف شدن پوست کمک می‌کنند. یکی از معروف‌ترین آن‌ها لیموترش است که در ادامه به اثرات فوق العاده‌ی آن بر پوست اشاره می‌کنیم.

مقاله‌ی پیشنهادی: آیا واقعا شکلات باعث جوش می‌شود؟

 

فواید بی‌نظیر آب لیمو ترش برای پوست صورت

فواید آب لیمو برای پوست

لیمو ترش یکی از اعضای خانواده‌ی مرکبات و سرشار از ویتامین سی است. مزه‌ی ترش لیمو که هرکسی را مخصوصاً وسط تابستان و گرما وسوسه به خوردن یک لیوان لیموناد یا موهیتو می‌کند، بخاطر اسید سیتریک موجود در آن است. اما این میوه‌ی خوش آب و رنگ، بجز طعم دلچسب خواص زیادی هم برای پوست دارد. از جمله:

  • خواص ضد میکروبی قوی

اسید سیتریک و برخی ترکیبات آنتی باکتریال موجود در لیموترش با شکستن دیواره‌ی باکتری‌ها، باعث مرگ آن‌ها می‌شوند. اگر خاطرتان باشد کمی بالاتر گفتیم که رشد باکتری‌ها در منافذ بسته شده‌ی پوست می‌تواند باعث بروز جوش شود. برای همین استفاده موضعی از لیمو ترش، به صورت ماسک‌ خانگی برای افراد مستعد آکنه می‌تواند بسیار موثر باشد.

 

  • ساخت کلاژن در پوست

کلاژن یکی از پروتئین‌های کلیدی پوست است که نقش بسیار مهمی در جوانی، شادابی و خاصیت ارتجاعی پوست دارد. اما با افزایش سن تولید کلاژن پوست کم می‌شود و پوست صورت به مرور شل می‌شود و سر و کله‌ی چین و چروک‌ها پیدا می‌شود. ویتامین سی یکی از ترکیبات مهم برای تحریک ساخت کلاژن است. لیموترش هم که سرشار از ویتامین سی است. پس استفاده‌ی موضعی و خوراکی آن می‌تواند باعث شادابی پوست شود. 

مقاله‌ی پیشنهادی: فکر می‌کنید پوست شما چند سال دارد؟  

 

  • خاصیت آنتی اکسیدانی

آلودگی هوا، تابش اشعه فرابنفش، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور آفتاب و برخی فاکتورهای محیطی دیگر می‌توانند باعث افزایش تولید رادیکال‌های آزاد در سطح پوست شود. رادیکال‌های آزاد اثرات منفی زیادی برای سلامت پوست دارد که یکی از آن‌ها، ایجاد آکنه است.

بدن به طور طبیعی با مکانیسم های دفاعی خود سعی می‌کند رادیکال‌های آزاد را از بین ببرد. اما در بسیاری از موارد نیاز به نیروی کمکی دارد. این نیروی کمکی تنها با رعایت الگوی غذایی سالم و سرشار از آنتی اکسیدان تامین می‌شود. مصرف لیموترش بخاطر آنتی اکسیدان‌های بسیاری قوی (ویتامین سی، فلاونوئید) که دارد به بدن شما برای مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند.

 

  • محافظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش

تابش اشعه فرابنفش به پوست علاوه بر ایجاد رادیکال آزاد، باعث ایجاد التهاب و آسیب به DNA  سلول‌های بدن هم می‌شود. به همین دانشمندان به فکر افتادند که مطالعه‌ای برای بررسی تاثیر عصاره لیمو بر سلول هایی که DNA  آن‌ها توسط اشعه فرابنفش آسیب دیده بودند، انجام دهند. نتایج این مطالعه به خوبی نشان داد که عصاره لیمو می‌تواند در ترمیم و بازیابی DNA  سلول‌های آسیب دیده نقش داشته باشد. بر اساس این نتایج، در بسیاری از محصولات پوستی برای جلوگیری از اثرات مضر ناشی از اشعه‌ی فرا بنفش از عصاره‌ی لیمو استفاده می‌شود.

 

  • خاصیت ضد التهابی

در بدن ما به دلایل مختلفی مثل اشعه خورشید، استرس و اضطراب، رژیم نامناسب و عوامل دیگر، فاکتورهای التهابی زیاد می شوند. این فاکتورها علاوه بر آسیب به سلول‌های پوستی، می‌توانند باعث ایجاد جوش و آکنه شوند. لیمو ترش به خاطر داشتن ترکیبات مفید مانند ویتامین سی می تواند در کاهش فاکتورهای التهابی، نقش بسیار مهمی داشته باشد و از این طریق بر سلامت و زیبایی پوست اثر بگذارد.

 

5 راهکار استفاده از لیمو ترش برای داشتن پوستی شفاف و سالم

نحوه‌ی استفاده از لیمو برای درمان جوش

1. لیمو ترش را به عنوان یکی از چاشنی‌های غذا به طور معمول در سفره قرار دهید و از آب آن برای طعم دادن به سوپ و مرغ استفاده کنید.

2. سعی کنید برای استفاده بهتر بدن از ویتامین سی موجود در لیمو ترش از میوه تازه آن استفاده کنید و بعد از پختن غذا و هنگام مصرف آب لیمو را به غذا اضافه کنید.

3. هنگام مصرف سالاد سعی کنید از آب لیمو ترش تازه برای طعم دادن استفاده کنید و از مصرف سس های پرچرب تا حد امکان پرهیز کنید و به جای سس می توان ترکیب ماست و آب لیمو و انواع سبزیجات معطر استفاده کنید.

4. همان طور که نتایج برخی از مطالعات نشان داده است، استفاده موضعی از لیمو ترش می‌تواند در سلامت و زیبایی پوست نقش داشته باشد، برای همین استفاده از ماسک‌های صورت تهیه شده با لیمو برای جوان سازی پوست توصیه می‌شود. در ادامه روش تهیه و استفاده از چند نوع ماسک خانگی را با استفاده از لیمو را به شما می‌گوییم.

5 . نتایج برخی مطالعات اثرات مثبتی از روغن لیمو بر پوست گزارش کردند. به همین استفاده موضعی از روغن لیمو بر سطح پوست به منظور جوان سازی پوست توصیه می شود که در ادامه نحوه درست کردن روغن لیمو را نیز ذکر می‌کنیم.

 

4 نوع ماسک صورت که به راحتی با داشتن یک لیمو ترش، می‌توانید در خانه درست کنید

ماسک‌ها خانگی صورت با لیمو

1. یک قاشق آب لیمو تازه را با یک قاشق زردچوبه مخلوط کنید و روزانه به مدت ده دقیقه روی سطح پوست قرار دهید و پوست را ماساژ دهید.

2. آب نصف لیـموترش را با نصف لیـوان مـاست ترکیب کنید و خوب به هم بزنید و بر روی سطح پوسـت به مدت ده دقیقه قرار دهید.

3. آب لیمـو تازه و عسـل را به مقدار مساوی ترکیـب کنید و روی سطـح پوست به مدت ده دقیـقه قرار دهید.

4. اگر پـوست شما خشـک است آب لیمو را با خامه تـرش مخلوط کرده و روی سطـح پوست به مـدت ده تا پانزده دقیقه قرار دهید.

 

روش تهیه‌ی روغن لیمو

تهیه روغن لیمو برای درمان جوش

برای تهیه‌ی روغن لیمو، ابتدا باید پوست شش عدد لیمو را خشک کنید. برای این‌کار، اول پوست لیموها را بگیرید و به مدت سه ساعت، در دمای 50 درجه‌ی سانتی گراد فر بگذارید. سپس پوست‌های خشک شده را درون یک شیشه قرار دهید و روی آن  صد سی سی روغن زیتون و صد سی سی روغن بادام بریزید. در شیشه را محکم ببندید و به مدت 50 روز در یک محل خشک و تاریک قرار دهید. یادتان باشد که هر چند روز یک‌بار بدون اینکه در آن را باز کنید به کمی آن را هم بزنید. بعد از پنجاه روز پوست لیمو را فشار دهید و از روغن باقی مانده استفاده کنید. استفاده از این روغن می‌تواند باعث شادابی و شفافیت پوست شما شود.

 

توصیه‌ی آخر

استفاده از آب لیمو ترش به صورت موضعی علاوه بر خواص بسیار خوبی که دارد، ممکن است در برخی از افراد باعث سوزش و حساسیت شود پس حتماً قبل از استفاده از هر نوع ماسک آن را روی بازو یا پشت گوش‌تان تست کنید و اگربه آن حساسیت نداشتید، به کل صورت‌تان بزنید.

اما با خواص ماست برای رفع جوش صورت آشنا هستید؟ در مقاله‌ی بعدی به طور کامل به خواص ماست و سایر پروبیوتیک‌ها بر جوش می‌پردازیم. 

 

نویسنده: مینا روشنایی