اگر شما هم مثل من، از طرفداران مطالب مربوط به سلامت و زیبایی باشید، حتماً بارها نام روغن نارگیل را برای مراقبت از پوست و مو شنیده‌اید. اما به احتمال زیاد دیدن نام روغن نارگیل در کنار سفید شدن دندان‌ها برای شما هم عجیب بوده است!!

با این حال، طب سنتی هند نظری متفاوت با ما دارد و ادعا می‌کند با استفاده از روغن نارگیل یک راه طبیعی و کم هزینه است که نه تنها دندان‌های شما سفیدتر خواهد بلکه شما را از شر بوی بد دهان و مشکلات دندان و لثه هم نجات خواهد داد. اینجا یک سوال پیش می‌آید. اینکه روغن نارگیل چگونه به سفید شدن دندان کمک می‌کند و شما چگونه باید از این روغن استفاده کنید؟ برای پاسخ این سوالات و بسیاری دیگر با من همراه باشید.

 

روغن نارگیل چیست؟

روغن نارگیل یکی از روغن‌های خوشمزه و در عین حال بسیار پرخاصیت است که بخش سفید رنگ و به اصطلاح گوشت نارگیل بدست می‌آید.

نوع و مقدار اسید چرب موجود در این روغن منحصر به فرد است و به همین دلیل است که استفاده‌ی خوراکی آن چه در سالادها چه گاهی برای پخت و پز توصیه می‌شود.

خب بیاید کمی بیش‌تر با ترکیب خاص روغن نارگیل آشنا شویم. حدود 50 درصد از این روغن از اسیدچربی به نام لوریک اسید تشکیل شده، درواقع روغن نارگیل، تنها روغن شناخته شده است که تا این میزان لوریک اسید دارد.

اما لوریک اسید به چه دردی می‌خورد؟

در بدن من و شما لوریک اسید به موادی تجزیه می‌شود که می‌توانند باکتری‌ها، قارچ‌ها و ویروس‌های مضر را بکشند و از بین ببرند. به دلیل وجود همین ماده این روغن برای سلامت دندان هم مفید شناخته شده است.

 

فواید روغن نارگیل برای دهان و دندان

 1. از بین بردن باکتری‌های مضر دهان

بوی بد دهان، عفونت لثه و پوسیدگی دهان همه به دلیل فعالیت باکتری‌های بیماری‌زایی که در دهان زندگی می‌کنند، ایجاد می‌شود.

حالا اگر ماده‌ای وجود داشته باشد که این باکتری‌ها را تاحدودی از بین ببرد، خب از بروز همه‌ی این مشکلات هم جلوگیری می‌شود. برای این‌کار محققان روی 30 مدل اسیدچرب آزمایش انجام دادند. فکر می‌کند پس از این برسی مدال افتخار بیش‌ترین میکروب کشی به کدام اسید چرب رسید؟

بله، لوریک اسید. همان اسید چربی که به وفور در روغن نارگیل یافت می‌شود.

 

2. از بین بردن پلاک‌های دندان

پلاک‌ها در اثر تجمع باکتری‌ها بر روی دندان ایجاد می‌شوند که به مرور باعث عفونت و التهاب لثه و پوسیدگی دندان می‌شوند.

با توجه به خاصیت میکروب کشی روغن نارگیل محققان تاثیر شست و شوی دهان با روغن نارگیل را بررسی کردند. فکر می‌کنید نتیجه چه بود؟

بعد از یک ما استفاده از روغن نارگیل میزان تشکیل پلاک در کمال ناباوری 68 درصد کم‌تر شده بود. یعنی میزان پلاک دندان در این افراد حدوداً به نصف رسیده!!

 

3.جلوگیری از پوسیدگی دندان

اگر می‌خواهید دلیل دندان‌ درد و رفتن به دندان پزشک‌تان را بدانید، معرفی می‌کنم؛ استرپتوکوک موتانس و لاکتوباسیلوس.

بر اساس بررسی‌هایی که انجام شده، شست و شوی دهان با روغن نارگیل، مقدار زیادی از این دوباکتری را از بین می‌برد و احتمال پوسیدگی دندان را پایین می‌آورد.  

 

آیا واقعاً روغن نارگیل به سفید شدن دندان کمک می‌کند؟

تا به حال شده بعد از تعامل با یک نفر، بدون آنکه دلیل آن را بدانید تا مدت‌ها به نحوه‌ی برخورد و رفتار او فکر کنید؟

حتماً قبول دارید که برخی افراد در همان نگاه اول بدجوری به دل آدم می‌نشینند و یک تصور مثبت در ذهن‌ما از خودشان ایجاد می‌کنند! اما اگر این‌بار به یکی از این افراد بررخورد کردید به اولین برخودشان بیش‌تر دقت کنید. قطعاً متوجه خواهید شد که ویژگی اول انسان‌ها کاریزماتیک که به راحتی دیگران را جذب خودشان می‌کنند، داشتن یک لبخند زیبا و با اعتماد به نفس است که ناخودآگاه شما را مجبور می‌کند به سمت‌شان بروید.

پس برای اینکه به راحتی دیگران را جذب خودتان کنید و بدون خجالت لبخند بزنید، دندان‌های سالم و سفید رنگ به کارتان خواهد آمد.

به عقیده‌ی بسیاری استفاده از روغن نارگیل یک راه‌کار ارزان و درعین حال در دسترس برای سفید شدن دندان‌هاست. برای این ادعا 3 تئوری وجود دارد:

  • باکتری‌ها و سایر مواد سمی در دهان به چربی‌ها می‌چسبند؛ پس روغن نارگیل همه‌ی این باکتری‌ها را به خود جذب می‌مند و از دهان خارج می‌کند.

 

  • روغن نارگیل به خاطر خاصیت ضدباکتریایی و ضد میکروبی که دارد، باکتری‌های دهان را از بین می‌برد. از طرف دیگر مایع بودن و روان بودن روغن کمک می‌کند نقاطی از دهان که با مسواک زدن به آن دسترسی ندارید ضدعفونی شود.

 

 

  • پلاک‌های دندان که از جمع شدن باکتری‌ها رو دندان ایجاد می‌شود، به مرور رنگ دندان را زرد می‌کند. همانطور که گفته شد تنها یک ماه استفاده از روغن نارگیل میزان پلاک موجود در دهان را به نصف می‌رساند و همین موضوع باعث می‌شود دندان‌ها سفیدتر دیده شوند.

البته که هر روشی، همیشه تعدادی موافق دارد و تعدادی مخالف. پس تنها راهی که بتوانید از موثر بودن این روش مطمئن شوید امتحان کردن آن است.

 

چگونه از روغن نارگیل برای سفید شدن دندان‌ها استفاده کنیم؟

برای سفید شدن دندان با روغن نارگیل راه‌های زیادی وجود دارد، به عنوان مثال می‌توانید آن را به تنهایی روی دندان‌های خود بمالید. اما خب با روش‌های ساده ممکن است نتیجه‌ای که مد نظرتان است را نگیرید. نگران نباشید!! در ادامه به 3 مورد از بهترین روش‌های استفاده از روغن نارگیل برای سفید شدن دندان را اشاره می‌کنم و روشی که خودم از آن نتیجه گرفتم هم به شما می‌گویم.

 

1. شست و شوی دهان با روغن نارگیل (غرغره کردن)

"روش مورد علاقه‌ی من"

  • برای این کار یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را در دهان خود بگذارید. 10
  • تا 20 دقیقه در دهان‌تان بگردانید تا تمام باکتری‌ها موجود در دهان را جذب کند.
  • روغن را از دهان‌تان خارج کنید و مسواک بزنید.

یادتان باشد این روغن را به هیچ عنوان نخورید چون مواد مضر و باکتری‌های موجود در دهان را به جذب کرده؛ بهتر است از دهان خارج شود.

این‌کار را بهتر است صبح‌ها قبل از خوردن صبحانه یا به طور کلی قبل خوردن غذا انجام بدهید.

 

2. از خمیر دندان خانگی روغن نارگیل استفاده کنید.

برای تهیه این خمیر دندان به نصف استکان روغن نارگیل و 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین نیاز دارید. پس اگر این دو را در خانه دارید همین الان دست به کار شوید.

  • روغن نارگیل را به آرامی با روش بن ماری (حرارت غیر مستقیم) گرم کنید.
  • جوش شیرین را به روغن اضافه کنید و هم بزنید تا یکنواخت شود.
  • اگر اسانس نعنا دارید به ترکیب اضافه کنید.
  • خمیردندان شما آماده است. آن را در یک ظرف در بسته نگهدارید و یک‌بار در هفته به مدت دو دقیقه از آن استفاده کنید.

 

3. ترکیب روغن نارگیل و زردچوبه

  • روغن نارگیل را با مقدار کمی زردچوبه مخلوط کنید.
  • این ترکیب را روی مسواک خود بمالید و مسواک بزنید.
  • این کار را می‌توانید هر 10 روز یک‌بار تکرار کنید.

 

مزایا و معایب استفاده از روغن نارگیل برای سفیدی دندان

مزایا

  • کاهش میزان التهاب لثه
  • بازسازی دندان

چه باوربکنید چه نه، پوسیدگی دندان تا حدودی قابل بازگشت است. روغن نارگیل تا حدودی می‌تواند این فرایند را برای شما انجام دهد.

  • جلوگیری از پوسیدگی دندان
  • کاهش علائم قارچ‌ها دهانی

در کسانی که تحت شیمی درمانی هستند، مدت طولانی آنتی بیوتیک مصرف کرده‌اند یا از اسپری‌های تنفسی استفاده می‌کند، احتمال ابتلا به قارچ‌های دهانی بسیار بالا است. مصرف مداوم از روغن نارگیل مشکلات ناشی از قارچ دهانی را کاهش می‌دهد.

  • از بین بردن بوی بد دهان

 

معایب

  • اگر به هنگام غرغره کردن روغن وارد ریه شما شود (خیلی به ندرت پیش می‌آید) مثل زمانی که غذا به اصطلاح در گلوی شما می‌پرد، می‌تواند باعث عفونت ریه یا پنومونی شود. به همین دلیل این‌کار در کودکان و کسانی که احتما می‌رود روغن وارد ریه‌شان شود به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.
  • قورت دادن و بلعیدن مقدار زیاد روغن نارگیل می‌تواند باعث ناراحتی معده در شما شود.

 

نتیجه گیری

همه‌ی ما می‌دانیم که داشتن دندان‌های سفید و لبخندی زیبا در جذابیت و زیبایی ما نقش بسیار مهمی دارد. از آنجایی که استفاده از روغن نارگیل به روش‌هایی که در مقاله گفته شد، یک راه کم هزینه و در عین حال بدون خطر و عارضه برای دندان است؛ پس چرا آن را امتحان نکنید؟

توصیه من یه شما این است که هر شب قبل از خواب، یک قاشق و ظرف روغن نارگیل کنار تخت‌تان بگذارید. به مدت دو هفته هر روز صبح، بعد از اینکه از خواب بیدار شدید یک قاشق روغن در دهان‌تان بگذارید و حدود 10 دقیقه بچرخانید. بعد از دوهفته تاثیر باور نکردنی این کار را بر رنگ دندان‌تان خواهید دید. پس حتی یک روز هم این کار ار به تعویق نیندازید و از فردا شروع کنید. خوشحال می‌شیم ما رو هم در کامنت‌ها در جریان تغییرات‌تان بگذارید.

 

نویسنده: مینا روشنایی